Qui dit printemps dit retour des allergies saisonnières

éternuements, rhinites, yeux rouges.. les signes de l'allergie saisonnière du printemps

Comment passer cette période irritante en une période plus douce ?

Je te livre ici mes 3 conseils naturo :

1/ Repos

Oui tu as bien lu ! tu as affronté l’hiver avec son lot de fatigue et de manque de soleil.

Avant de te lancer tête baissée dans l’énergie du printemps (à l’instar de la sève qui monte !), prends un temps pour te reposer : faire des siestes, couches toi tôt et de manière régulière ! La marche douce est considérée comme un temps de repos actif.

Cela permet de remonter ton niveau d’énergie.

2/ Alimentation anti-inflammatoire

Tes muqueuses sont enflammées, cela étant lié à la saison et aux allergènes.

Adopte une assiette colorée,

Intègre des petits poissons gras, de l’huile de colza,

Intègre du curcuma dans tes préparations.

3/ Soutien ton système immunitaire

Avec le Zinc et la vitamine C tu vas pouvoir faire baisser l’intensité des allergies, booster ton système immunitaire et réparer tes muqueuses.

Utilise le plantin, cette plante médicinale aux propriétés antihistaminiques et apaisantes ; c’est LA plante de référence à intégrer dans ta routine face aux allergies.

Tu peux aussi te fabriquer des roll-on apaisants à base de plantes médicinales, utiliser des compléments alimentaires spécifiques ou encore te faire accompagner par un.e professionnel.le en santé naturelle !

Bien évidemment on ne remplace pas des conseils naturels par un suivi chez un allergologue, spécialiste de la question.

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Je suis Julie Albar, Naturopathe